Nada como um chazinho para acalmar e esquentar o corpo nos
dias frios. Melhor ainda se ele for seu aliado na dieta, não é mesmo? A grande
novidade no mundo dos chás emagrecedores é o Honeybush!
Muito a oferecer
Ainda pouco conhecida no Brasil, a planta é da região do
Cabo, África do Sul, e parece ter muitos benefícios para a saúde. O chá é livre
de cafeína, e por isso é ótimo para quem leva uma vida estressante e precisa
relaxar. A cor é amarelada e ele conta com sabor e aroma deliciosos, que
lembram o mel (por isso o nome, em inglês honey = mel, bush = arbusto). É
gostoso para tomar tanto quente quanto frio.
Suas flores, folhas e caules já são muito utilizados como
chá medicinal, no controle de problemas digestivos, erupções cutâneas, contra
os efeitos desagradáveis da menopausa e para promover a lactação.
Além disso, ele oferece uma gama incrível de minerais
benéficos à saúde, como nitrogênio, fósforo, potássio, cálcio, magnésio, sódio,
zinco, ferro, manganês, alumínio e boro. O Honeybush também conta com
propriedades antioxidantes, que lutam contra os radicais livres e previnem o
envelhecimento, e ajuda no controle do apetite e na retenção de líquidos.
Uma “forcinha” para a dieta
Parece exagero? Pois o melhor de tudo ainda está por vir. O
chá de Honeybush pode ser um grande aliado na hora de eliminar as gordurinhas
extras! Pesquisas apontam que a planta impede que o corpo armazene gordura, e
mais do que isso: pode ajudar a eliminar a gordura já existente.
Os pesquisadores atribuem os resultados à grande quantidade
de polifenóis encontrados na erva, substâncias que, de acordo com estudos,
inibem o armazenamento de gordura. Isso quer dizer que o chá pode ser uma
grande novidade como agente contra a obesidade.
E os benefícios não param por aí, já que a Honeybush conta
com outras substâncias terapêuticas, como o pinitol, um expectorante eficaz que
tem atividades anti-diabéticas, as isoflavonas, que ajudam a regular o ciclo
menstrual, e as flavonas e xantonas, que são substâncias antiinflamatórias
naturais e com propriedade anti-viral.
Hora do chá!
Parece que está mais do que na hora dessa bebida entrar de
vez na sua rotina, não é mesmo? Além do Honeybush, muitos chás são benéficos à
saúde. O chá verde, por exemplo, acelera o metabolismo, enquanto os de camomila
e hortelã atuam como desintoxicantes. De modo geral, eles ajudam a eliminar
toxinas, no controle do apetite e completam a ingestão diária de líquidos.
Confira abaixo algumas dicas de como prepará-los para aproveitar todos os
benefícios!
- Em
geral, a medida utilizada para o preparo dos chás é de 1 litro de água
para cada 4 colheres de sopa de folhas secas ou 8
colheres de folha verde.
- Ferva
a água e despeje por cima das ervas. Abafe por cerca de cinco minutinhos,
tempo suficiente para que as substâncias se soltem na água. Coe em
seguida.
- Para
adoçar, prefira o mel ou açúcar mascavo.
- Prepare
seus chás diariamente, pois eles perdem suas propriedades se armazenados
por muito tempo.
- Compre
ervas de boa procedência e qualidade!
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